неделя, 22 март 2015 г.
четвъртък, 2 август 2012 г.
Зеленчуковата култура - Ревен
Ревенът е многогодишна зеленчукова култура, която в другите страни е широко разпространена. У нас тя още не е известна, макар че много отдавна се отглежда в държавните опитни полета и е твърде ценно и невзискателно растение.Ревенът съдържа витамини, минерални соли, пектинови вещества и е богат с органични киселини, особено с ябълчена киселина, която му придава приятно кисел вкус; благодарение на това той се използва и за приготвяне на сладки блюда.
Особено ценен е поради това, че ираства рано на пролет, когато още няма друг зеленчук. През пролетта у него почти няма оскалова киселина, но през есента тя се натрупва в дръжките на листата. Съдържащите се в ревена вещества действат благоприятно при усвояване ма храната от организма и подобряват работата на бъбреците.
Болните от подагра обаче трябва да ограничават употребата на ревен. За храна се използват предимно листните дръжки на ревена. Те трябва да бъдат млади, не по-къси от 20 см и с диаметър 2 см. При употреба се почистват от покривната кожица и от грубите влакна. Младите листа също се използват при приготвяне на салати. От ревена се приготвят салати, борш, компот и други ястия. Ситно нарязан, той се използва за подкиселяване като добавка към чорби вместо оцет или лимонена киселина. От него може да се приготви и плънка за пирог.
Изтоочник: Храни.БГ - Здравословно
вторник, 31 юли 2012 г.
Снимка:
Istock.com
Аргановото масло е малко известно в България, но крие неподозирани и почти чудодейни свойства. Родината му е Мароко и там то е определяно като "течно злато". Всъщност, аргановите плодове са толкова ценни, че всички насаждения с тази култура са под защитата на ЮНЕСКО (UNESCO).
Ценните качества на Argania spinosa са познати от векове на хората. Дървото осигурява лекарства, храна, строителни материали и гориво на мароканските жители. Сега обаче то се използва и в козметиката, поради изключителните му качества.
Все пак арганово масло няма да намерите във всяка аптека, нито в
козметичните магазини у нас. Причината е, че то не се добива особено
лесно, нито пък вирее навсякъде. За един литър масло са необходими 32 килограма ядки арган,
което пък е годишната реколта от едно дърво. Въпреки това обаче при
добро желание и с помощта на интернет търсачки може да намерите лесно от
къде да си поръчате шишенце от 100мл студено пресовано масло от арган.
То регулира кръвното, балансира холестерола, подпомага функциите на черния дроб, стимулира клетъчния обмен и подобрява междуклетъчния материал. Редица специалсти даже са на мнение, че аргановото масло е в пъти по-добро от екстра върджин зехтина. Освен това то е богато на витамин Е, който от своя страна е сред най-ефикасните познати до момента антиоксиданти.
Аргановото масло ще подобри цялостния вид на кожата ви, ще я предпази от стареене, освен това действа силно противовъзпалително и лекува акне, екземи, лишеи, псориазис и рани от изгарания.
След всичко казано следва да се обобщи, че маслото от арган има изключително ценни качества като козметичен и лекарствен продукт. С него може да лекувате включително гъбични и бактериални инфекции по кожата и ноктите. Маслото успокоява кожата и я хидратира успешно.
Най-бързо обаче то се абсорбира от косата. Ненаситените мастни киселини в него стимулират подхранването на фоликулите на космите. Мажете косата си с арганово масло и тя ще бъде хидратирана, здрава, блестяща и защитена от ултравиолетовите слънчеви лъчи. И всичко това благодарение на стимулирания от аргановото масло синтез на колаген.
Ако имате възможност и желание, изпробвайте това масло. По-добре ще е, отколкото купешки кремове за лице със съмнителен състав. Може да нанасяте аргановото олио с помощта на тампонче директно върху добре почистена кожа и да се уверите сами в силата му.
Източник: Еdna.bg
Ценните качества на Argania spinosa са познати от векове на хората. Дървото осигурява лекарства, храна, строителни материали и гориво на мароканските жители. Сега обаче то се използва и в козметиката, поради изключителните му качества.
То регулира кръвното, балансира холестерола, подпомага функциите на черния дроб, стимулира клетъчния обмен и подобрява междуклетъчния материал. Редица специалсти даже са на мнение, че аргановото масло е в пъти по-добро от екстра върджин зехтина. Освен това то е богато на витамин Е, който от своя страна е сред най-ефикасните познати до момента антиоксиданти.
Аргановото масло ще подобри цялостния вид на кожата ви, ще я предпази от стареене, освен това действа силно противовъзпалително и лекува акне, екземи, лишеи, псориазис и рани от изгарания.
След всичко казано следва да се обобщи, че маслото от арган има изключително ценни качества като козметичен и лекарствен продукт. С него може да лекувате включително гъбични и бактериални инфекции по кожата и ноктите. Маслото успокоява кожата и я хидратира успешно.
Най-бързо обаче то се абсорбира от косата. Ненаситените мастни киселини в него стимулират подхранването на фоликулите на космите. Мажете косата си с арганово масло и тя ще бъде хидратирана, здрава, блестяща и защитена от ултравиолетовите слънчеви лъчи. И всичко това благодарение на стимулирания от аргановото масло синтез на колаген.
Ако имате възможност и желание, изпробвайте това масло. По-добре ще е, отколкото купешки кремове за лице със съмнителен състав. Може да нанасяте аргановото олио с помощта на тампонче директно върху добре почистена кожа и да се уверите сами в силата му.
Източник: Еdna.bg
събота, 14 януари 2012 г.
Полезни храни
Куркума, зелен чай, червено вино, шоколод побеждават рака вкусно
Начинът на живот на всеки определя в решителна степен рисковете от развитие на рак.Около една трета от случаите на рак са пряко свързани с природата на хранителния режим. Учените донякъде са разгадали как може да се борим с тази коварна болест - разнообразна храна, обогатена с плодове и зеленчуци, заедно със строгия контрол на калориите за избягване на наднорменото тегло са най-простите и ефикасни
Не случайно Хипократ (460-377 пр. Хр. е завещал: "Храната да бъде единственото ти лекарство." Предотвратяването на рака с хранителни средства представлява нетоксична терапия, която използва противораковите молекули в храната и поразява рака още в неговия зародиш.
Понякога е много лесно да се определят основните фитохимични съединения в конкретен хранителен продукт само като се съди по неговия цвят или аромат. Повечето ярко оцветени плодове са важен източник на един клас молекули, наричани полифеноли. Други класове фитохимични съединения се отличават главно с миризмата си - серният оттенък, свързван със стрития чесън или вареното зеле, се дължи на присъствието на сулфурирани съединения в тях, а по-приятният аромат на много плодове се отдава на някои терпени.
Плодовете и зеленчуците трябва да се включват балансирано, но е необходимо да се огледат по-отблизо фитохимичните съединения, съдържащи се в тях, ако искаме да съставим режим, позволяващ да се намалят рисковете от рак.
По същите причини е много наложително да се включват три продукта, които съдържат най-високи нива на противоракови съединения - зелен чай, соя и подправката куркума. В страните с най-слабо разпространение на рака - азиатските страни, зеленият чай, соята и куркумата са в основата на хранителните им традиции.
Растенията не са само източник на витамини и минерали - те съдържат хиляди фитохимични съединения, които играят ключова роля в поддържането на добро здраве.
Фитохимичните съединения притежават мощна противоракова активност, насочена срещу самия процес на туморното разрастване. Хранене, основано на непрекъснато приемане на продукти с високо съдържание на такива съединения, е най-доброто оръжие, с което днес разполагаме за предотвратяване на рака.
Раковите клетки ненавиждат зелето
Извършените досега изследвания показват, че кръстоцветните зеленчуци са основният фактор за противораковите ефекти. Те съдържат значителни количества разнообразни фитохимични противоракови съединения, които задържат развитието на туморите. Броколито и брюкселското зеле са изключителни източници на противоракови молекули и трябва да се консумират редовно. За препоръчване е съвсем леко варене и старателно дъвкане, за да се използва максимално противораковият им потенциал.
Чесън и лук, или как да прогоним рака
Чесънът и неговите братовчеди забавят развитието на рака както със защитата срещу канцерогенните вещества, така и със способността си да пречат на растежа на раковите клетки.
Молекулите, отговорни за тази противоракова активност, се освобождават при механичното смачкване на зеленчуците.
Прясно стритият чесън е най-добрият източник на противоракови съединения и трябва да се предпочита пред заместителите му.
Опитомената соя
Противораковитесъединения в соята - изофлавоните - притежават близка химична структура до половите хормони и могат да предотвратят възникването на ракови заболявания, дължащи се на излишък от подобни хормони.
Ключът за успешното използване на противораковия ефект на соята е в консумирането на естествените продукти като сурови или сушени зърна в количества около 50 г дневно.
Куркумата - противораковата подправка
Куркумата и нейната основна съставка - куркуминът - притежават многобройни противоракови свойства и са вероятната причина за големите разлики в честотата на някои видове рак, регистрирани в Индия и в Северна Америка.
Въпреки слабата усвоимост на куркумина тя може да се усили с добавка на пипер. Всекидневното добавяне на чаена лъжичка куркума към супите, дресинга за салата и в други ястия предс-тавлява един прост и икономичен начин да се приемат достатъчни количества за предотвратяване на развитието на рак.
Зеленият чай- за успокоение на душата и... на рака
За разлика от черния чай зеленият съдържа големи количества катехини - молекули с многобройни противоракови свойства. За максимално използване на защитата, която ни предлага зеленият чай, трябва да предпочитаме японските сортове и да го запарваме минимум 8-10 минути, за да постигнем добрата им екстракция. Предпочитайте прясно приготвения чай и изпивайте поне три чаши на ден.
Страстта за дребни плодове
Дребните плодове (малини, ягоди, боровинки) са първокласен източник на противоракови полифеноли. За предпочитане е червените боровинки да се консумират в сушено състояние - например като добавка към мюсли.
Боровинките и останалите горски плодове могат да се консумират целогодишно в замразено състояние и да се добавят към киселото мляко, сладоледа и дру-ги десерти.
Омега 3, най-сетне добри мазнини
Най-тежката липса в хранителния режим е слабият прием на полиненаситени мастни киселини от типа на омега 3. Тъй като омега 3 мастите са по природа нестабилни, най-добре е да използвате пълноценни храни като източници на тези липиди.
Консумирането на една-две тлъсти риби седмично е прост начин за увеличаване на приема на омега 3 мазнини. По същия начин е лесно да се прибавя към сутрешната закуска по малко прясно смлени и съхранявани в хладилника ленени семена.
Доматът- най-добрият приятел на простатата
Ликопенът, пигментът, който определя червения цвят на доматите, е основното съединение с противораков потенциал в тях. Противораковото действие на ликопена е максимално, когато доматите са обработени термично в присъствие на мазнини, както това се прави при сосовете.
Цитрусови плодове - щипка противоракови молекули
Цитрусовите плодове са съществени за профилактиката на рака както със своето директно действие върху клетките на злокачествените образувания, така и със способността си да подсилват противораковия потенциал на други фитохимични съединения в храната. Консумирането им под форма на сурови плодове или на сокове осигурява внос на незаменими противоракови молекули и едновременно поддържа всекидневните нужди от различни витамини и минерали.
Истината е в червеното вино
Червеното вино не е като останалите алкохолни напитки, защото съдържа многобройни фитохимични съединения, полезни за здравето. Ресвератролът в червеното вино има силно противораково действие и играе решаваща роля за профилактиката на някои видове рак. Умерената консумация на червено вино е прост и приятен начин за предпазване от рак.
Шоколадът - полезно увлечение
Черният шоколад, който съдържа 70% какао, е източник на значителни количества полифеноли, които имат благоприятно действие върху хроничните болести като рака и сърдечносъдовите смущения.
Всекидневната консумация на 20 г черен шоколад със 70% какао допринася за ограничаване на захарните изделия, пълни със захари и масти, в които напълно липсват полезни съединения.
Храни за избягване
Мариновани храни, пушени меса, пържени храни, генномодифицирани продукти, червени меса (умерено), алкохол (умерено).
И спрете да пушите!
РИШАР БЕЛИВО, ДЬОНИ ЖЕНГРА
Начинът на живот на всеки определя в решителна степен рисковете от развитие на рак.Около една трета от случаите на рак са пряко свързани с природата на хранителния режим. Учените донякъде са разгадали как може да се борим с тази коварна болест - разнообразна храна, обогатена с плодове и зеленчуци, заедно със строгия контрол на калориите за избягване на наднорменото тегло са най-простите и ефикасни
Не случайно Хипократ (460-377 пр. Хр. е завещал: "Храната да бъде единственото ти лекарство." Предотвратяването на рака с хранителни средства представлява нетоксична терапия, която използва противораковите молекули в храната и поразява рака още в неговия зародиш.
Понякога е много лесно да се определят основните фитохимични съединения в конкретен хранителен продукт само като се съди по неговия цвят или аромат. Повечето ярко оцветени плодове са важен източник на един клас молекули, наричани полифеноли. Други класове фитохимични съединения се отличават главно с миризмата си - серният оттенък, свързван със стрития чесън или вареното зеле, се дължи на присъствието на сулфурирани съединения в тях, а по-приятният аромат на много плодове се отдава на някои терпени.
Плодовете и зеленчуците трябва да се включват балансирано, но е необходимо да се огледат по-отблизо фитохимичните съединения, съдържащи се в тях, ако искаме да съставим режим, позволяващ да се намалят рисковете от рак.
По същите причини е много наложително да се включват три продукта, които съдържат най-високи нива на противоракови съединения - зелен чай, соя и подправката куркума. В страните с най-слабо разпространение на рака - азиатските страни, зеленият чай, соята и куркумата са в основата на хранителните им традиции.
Растенията не са само източник на витамини и минерали - те съдържат хиляди фитохимични съединения, които играят ключова роля в поддържането на добро здраве.
Фитохимичните съединения притежават мощна противоракова активност, насочена срещу самия процес на туморното разрастване. Хранене, основано на непрекъснато приемане на продукти с високо съдържание на такива съединения, е най-доброто оръжие, с което днес разполагаме за предотвратяване на рака.
Раковите клетки ненавиждат зелето
Извършените досега изследвания показват, че кръстоцветните зеленчуци са основният фактор за противораковите ефекти. Те съдържат значителни количества разнообразни фитохимични противоракови съединения, които задържат развитието на туморите. Броколито и брюкселското зеле са изключителни източници на противоракови молекули и трябва да се консумират редовно. За препоръчване е съвсем леко варене и старателно дъвкане, за да се използва максимално противораковият им потенциал.
Чесън и лук, или как да прогоним рака
Чесънът и неговите братовчеди забавят развитието на рака както със защитата срещу канцерогенните вещества, така и със способността си да пречат на растежа на раковите клетки.
Молекулите, отговорни за тази противоракова активност, се освобождават при механичното смачкване на зеленчуците.
Прясно стритият чесън е най-добрият източник на противоракови съединения и трябва да се предпочита пред заместителите му.
Опитомената соя
Противораковитесъединения в соята - изофлавоните - притежават близка химична структура до половите хормони и могат да предотвратят възникването на ракови заболявания, дължащи се на излишък от подобни хормони.
Ключът за успешното използване на противораковия ефект на соята е в консумирането на естествените продукти като сурови или сушени зърна в количества около 50 г дневно.
Куркумата - противораковата подправка
Куркумата и нейната основна съставка - куркуминът - притежават многобройни противоракови свойства и са вероятната причина за големите разлики в честотата на някои видове рак, регистрирани в Индия и в Северна Америка.
Въпреки слабата усвоимост на куркумина тя може да се усили с добавка на пипер. Всекидневното добавяне на чаена лъжичка куркума към супите, дресинга за салата и в други ястия предс-тавлява един прост и икономичен начин да се приемат достатъчни количества за предотвратяване на развитието на рак.
Зеленият чай- за успокоение на душата и... на рака
За разлика от черния чай зеленият съдържа големи количества катехини - молекули с многобройни противоракови свойства. За максимално използване на защитата, която ни предлага зеленият чай, трябва да предпочитаме японските сортове и да го запарваме минимум 8-10 минути, за да постигнем добрата им екстракция. Предпочитайте прясно приготвения чай и изпивайте поне три чаши на ден.
Страстта за дребни плодове
Дребните плодове (малини, ягоди, боровинки) са първокласен източник на противоракови полифеноли. За предпочитане е червените боровинки да се консумират в сушено състояние - например като добавка към мюсли.
Боровинките и останалите горски плодове могат да се консумират целогодишно в замразено състояние и да се добавят към киселото мляко, сладоледа и дру-ги десерти.
Омега 3, най-сетне добри мазнини
Най-тежката липса в хранителния режим е слабият прием на полиненаситени мастни киселини от типа на омега 3. Тъй като омега 3 мастите са по природа нестабилни, най-добре е да използвате пълноценни храни като източници на тези липиди.
Консумирането на една-две тлъсти риби седмично е прост начин за увеличаване на приема на омега 3 мазнини. По същия начин е лесно да се прибавя към сутрешната закуска по малко прясно смлени и съхранявани в хладилника ленени семена.
Доматът- най-добрият приятел на простатата
Ликопенът, пигментът, който определя червения цвят на доматите, е основното съединение с противораков потенциал в тях. Противораковото действие на ликопена е максимално, когато доматите са обработени термично в присъствие на мазнини, както това се прави при сосовете.
Цитрусови плодове - щипка противоракови молекули
Цитрусовите плодове са съществени за профилактиката на рака както със своето директно действие върху клетките на злокачествените образувания, така и със способността си да подсилват противораковия потенциал на други фитохимични съединения в храната. Консумирането им под форма на сурови плодове или на сокове осигурява внос на незаменими противоракови молекули и едновременно поддържа всекидневните нужди от различни витамини и минерали.
Истината е в червеното вино
Червеното вино не е като останалите алкохолни напитки, защото съдържа многобройни фитохимични съединения, полезни за здравето. Ресвератролът в червеното вино има силно противораково действие и играе решаваща роля за профилактиката на някои видове рак. Умерената консумация на червено вино е прост и приятен начин за предпазване от рак.
Шоколадът - полезно увлечение
Черният шоколад, който съдържа 70% какао, е източник на значителни количества полифеноли, които имат благоприятно действие върху хроничните болести като рака и сърдечносъдовите смущения.
Всекидневната консумация на 20 г черен шоколад със 70% какао допринася за ограничаване на захарните изделия, пълни със захари и масти, в които напълно липсват полезни съединения.
Храни за избягване
Мариновани храни, пушени меса, пържени храни, генномодифицирани продукти, червени меса (умерено), алкохол (умерено).
И спрете да пушите!
РИШАР БЕЛИВО, ДЬОНИ ЖЕНГРА
понеделник, 2 януари 2012 г.
Бавно умира този...
Бавно умира този,
който става роб на навика, обхождайки всеки ден едни и същи пътеки, който не променя стъпката, който не рискува и не сменя цвета на дрехите си, който не говори и не познава.
Бавно умира този, който избягва страстта, който предпочита черното пред бялото и точката над I-то пред съвместно изживяните емоции, и по-точно тези, които карат очите да светят, които правят от прозявката усмивка и карат сърцето да тупти пред грешката и пред чувствата.
Бавно умира този, който не обръща масата, който е нещастен на работата си, който не рискува сигурността заради несигурността, за да преследва една мечта, който не си позволи поне един път в живота да избяга от всички изслушани съвети.
Бавно умира този, който не пътува, който не чете, който не слуша музика, който не открива милост в себе си.
Бавно умира този, който разрушава истинската любов, който не допуска да му се помогне, който прекарва дните си в оплакване за собствената си злощастна съдба и за дъжда, който не спира...
Бавно умира този, който се отказва от плановете си преди да ги е започнал, който не пита за нещата, които не знае и не отговаря, когато го питат за нещата, които знае.
Избягваме смъртта малко по малко, помнейки винаг, че това да си жив изисква едно далеч по-голямо усилие от простия акт на дишането.
Само пламенното търпение ще успее да постигне истинско щастие.
Pablo Neruda
вторник, 22 март 2011 г.
КАКВО НИ УЧАТ ПРЕУСПЕЛИТЕ
КАКВО НИ УЧАТ ПРЕУСПЕЛИТЕ
Ще започна направо с "тежката артилерия"- небезизвестния Доналд Тръмп. Знайно е, че той успя, подобно на птицата Феникс, да възкръсне след един тежък фалит и отново да се изкачи до върховете. Този човек заслужава уважение; струва си да се вслушаме в неговите съвети, защото той очевидно знае, за какво говори. Ето какво казва милиардерът Тръмп в едно интервю:
1/ Поставете си висока цел и набележете всяка отделна дребна стъпка за постигането и!
2/ Вашата най- главна цел е издигането и преуспяването в работата, с която се занимавате. Целта ви, другояче казано, трябва да бъде абсолютното съвършенство в работата, която извършвате!
3/ Намерете начини и средства да представите себе си като важен и необходим човек!
4/ Работете така усърдно и интелигентно, че сам да си станете шеф!
5/ Не давайте простор на черните мисли!
6/ Никога не търсете извинение за зле свършената работа! Сгрешите ли, признайте си, но не се умилквайте и недейте да раболепничите! Отстоявайте мнението си!
7/ Работете непрекъснато върху себе си!
8/ Започвайте отново и отново!
9/ Силата и честността, съчетани с добре свършената работа, ще накарат хората да ви забележат!
10/ Намирайте време за игри и развлечения!
11/ Вие можете да се справите! Започнете незабавно!
Това е кратката рецептата за преуспяване на Доналд Тръмп. Неговите съвети, както виждате, са доста конкретни и звучат много правдоподобно. Пак ще повторя: те заслужават вашето внимание.
Дългогодишните ми наблюдения ме накараха да прозра нещо много, много странно. Работата е там, че повечето хора виждат преди всичко ограниченията, които се изправят пред тях, а не съзират предоставящите им се възможности. Става така, че тези, които се самосъжаляват, забравят като че ли едно: дори зад малките врати могат да се крият огромни помещения.
Това състояние на нещата се дължи до голяма степен на вродения у всички ни страх. Един наистина много печален факт, но страхът може да бъде преодолян и то съвсем целенасочено и съзнателно. Ще се спра обстойно на страха малко по- късно. Нека да не забравяме освен това, че само кръглите идиоти не се страхуват от нищо.
Така или иначе рецептата на Тръмп ви дава много важни опорни точки за преодоляване на ненужните задръжки, предразсъдъци и страхове.
По този въпрос са се изказвали и други много, много преуспели хора. Един от тях е доктор Хайнц Маурер. Още през 1948 г. той основава в напълно разрушената от войната Германия своята частна фармакологична фирма "Себафарма". В наши дни предприятието вече има 210 сътрудници в повече от 50 страни по света. Годишният му оборот за 1999 година възлизаше на 120 милиона марки!
Интересното е, че тази фармакологична компания и до днес е собственост само на д-р Маурер и той по никакъв начин не е зависим от банки, концерни и фондови борси.
По въпроса за успеха Хайнц Маурер има своите виждания. С течение на времето той ги е редуцирал до 5 основни принципа. Ето как ги формулира той:
1/ Заобиколи се с добри и лоялни сътрудници!
2/ Не позволявай на суетата и безразсъдството да те ръководят в действията ти!
3/ Харчи само това, което действително си спечелил!
4/ Търси целенасочено такива идеи, чиято реализация ще е от полза за цялото човечество!
5/ Намери в себе си сили и умения да реализираш тези идеи, въпреки съпротивата, която ще срещнеш!
Големият американски мениджър Стенли Бинг е също така много конкретен. Той ни е завещал своите 14 ръководни принципа:
1/ Носете винаги изискани костюми от скъп плат- сиви или тъмносини. Към тях и подходящи копринени вратовръзки- на точки или на райета. Такъв иска да ви вижда деловият свят!
Ако сте жена, би трябвало да се обличате в строги костюми- препоръчително е и в този случай цветовете да са сиво и синьо. Към тях прилягат подходящи копринени шалове с дискретен десен.
Независимо дали сте мъж или жена, вие непременно трябва да притежавате хубава чанта. Чанта, а не "дипломатическо куфарче". Такива куфарчета носят само онези, които непременно искат да се набият в очи.
Ако е възможно, носете и очила. Те ви придават изключително сериозен вид. Брада можете да си пуснете, но само ако сте решили да се провалите...
Ще си позволя да добавя, че обувките и шапката са също така от първостепенна важност, защото хората забелязват най- напред тях. Хубавите (и по възможност лъснати) обувки предразполагат- те говорят както за наличието на вкус и характер, така и за известна състоятелност. Същото може да се каже и за удачно подбраната шапка.
2/ Никога не казвайте какво мислите! Казвайте само това, което хората искат и очакват да чуят от вас! За целта трябва да се научите да слушате. Така много бързо ще проумеете, какво очакват другите от вас.
Умението да изслушвате събеседника си е особено ценно тогава, когато разговаряте с важен конкурент. Тази ваша способност ще ви помогне да разберете неговите мотиви и планове. Така ще можете своевременно да предотвратите ходовете му и до голяма степен да ги неутрализирате.
3/ Бъдете мили и любезни с всички! Наложи ли ви се все пак да наругаете някого, не прекалявайте с грубостта!
Ако един ден се изправите пред избора- да унищожите ли някого, или да му помогнете, изберете второто! По този начин у хората ще нараства увереността, че вие сте заслужили успеха си.
4/ Не жертвайте семейството и приятелството в името на парите! Бизнесът си е бизнес и си остава само бизнес. Не се лишавайте от обич и уважение заради него!
Това означава също така, че не би трябвало да допускате в личния си живот хора, които нямат собствен личен живот.
Избягвайте заседанията, които започват в 18 часа. Освен ако не става дума за жизнено важни въпроси.
Не пропускайте да излезете своевременно в отпуск! Направете го веднага, щом почувствате първите признаци на умора. Това обикновено става по- трудно, отколкото ви се струва.
Напуснете веднага онази фирма, която се бърка в личния живот на своите сътрудници. Използвайте пълноценно почивните дни и никога не ги жертвайте в името на работата!
5/ Бъдете по- снизходителни към възрастните си колеги! Мнозина от тях работят с последните си сили! Не бъдете прекалено раздразнителни, ако те не могат да следват вашия ритъм.
Най- важното правило в това отношение е следното: не позволявайте да се разбере, че с нетърпение очаквате пенсионирането на този или онзи. Така само ще си създадете излишни врагове.
6/ Помъчете се да разберете своите възможности и граници! Така няма да се налага друг да ви ги посочва...
7/ Онова, което можете да направите без чужда помощ, трябва да свършите сами! Не се мъчете да прехвърляте досадни, маловажни и трудни задачи на другите около вас!
8/ Не завиждайте! Чуждите успехи са без значение за вас! Винаги ще има хора, които са постигнали по- добри резултати, без да притежават вашите качества. Така е устроен животът. Примирете се с това положение и престанете да се измъчвате с тези болезнени за вас въпроси. Защо трябва да си блъскате главата над това?... Подобен род размисли само ви похабяват. Те в никакъв случай няма ви помогнат да преуспеете.
Помъчете се да извличате щастливи усещания от всичко, с което се занимавате. Може да звучи наивно и нереалистично, но нищо не ви пречи да опитате...
9/ Никога не свиквайте съвещание за нещо, което можете да уредите и по телефона! Не използвайте телефона, когато работата може да се уреди и с електронната поща! Не изпращайте електронна поща в случаите, когато няколко думи, разменени в асансьора, могат да свършат същата работа.
Не си губете времето с командировки, само за да покажете колко сте важни. Избягвайте високопарните приказки и емоциите; бягайте от всичко, което не води до конкретни резултати!
Завместо това се помъчете да уредите бързо натрупаните задачи и преминете към следващите. Когато обаче съвещанието е неизбежно, не забравяйте да си вземете химикалката!
10/ Бъдете винаги лоялни, дори тогава, когато това не е във ваша полза! Такова поведение се забелязва и цени от високопоставените люде. За добро или за зло точно така стоят нещата и с липсата на всякаква лоялност.
11/ Не се опитвайте да прехвърляте своите грешки върху другите! Не упреквайте никого за неговите грешки, колкото и трудно да ви е това.
Помнете преди всичко едно: НИКОГА не се оправдавайте, дори и тогава, когато действително сте объркали нещо! Хората, разполагащи с власт, не обичат оправданията и обясненията. Ние всички грешим, но само неудачниците търсят оправдания за грешките си!
В тази връзка се сещам за един афоризъм на Фридрих Ницше: "Оправдават се само виновните."
12/ Останете във фирмата, в която сте! Стискайте зъби, докато престоят ви в нея стане напълно невъзможен.
Вътрешният живот на една фирма е многообразен и сложен. Необходимо е много време, за да се интегрирате в него и да проумеете изцяло своята роля в тази малка общност. Не забравяйте все пак, че хората навсякъде са едни и същи, а кариерата изисква своето време.
Този, който през две- три години сменя работата си, няма да има възможността да изгради търпеливо своята кариера. Хората, които често менят работното си място, го правят по правило до края на професионалния си живот. Винаги ги използват, но никога не ги ценят! Те си остават аутсайдери и по принцип са встрани от големия бизнес.
13/ Не бъдете прекалено алчни! Младите хора просто нямат времето и възможността да се доберат бързо до големи пари и богатства. Стига да не са ги наследили, разбира се. Нужни са много усилия и огромно търпение за изграждането на една бляскава кариера.
14/ Помъчете се да извлечете и някакво удоволствие от работата си! А ако не можете, примирете се със сивотата на трудовото ежедневие. Никъде не е писано, че работата трябва да доставя удоволствие. В крайна сметка става дума за бизнес и пари, а не за ветроходство, секс или разходки сред природата...
Мнозина от вас ще сметнат някои от тези съвети за цинични. Подобни неща обаче е проповядвал още Макиавели, който внушавал на всички дипломати и политически дейци, че трябва да се придържат на всяка цена към следните 5 постулата:
1. Мълчи, колкото се може повече!
2. Наложи ли ти се да говориш, никога не казвай какво мислиш!
3. Изопачавай истинското значение на думите!
4. Заблуждавай другите дори и с външния си вид!
5. Постави хитростта над морала и закона!
Да, последното е май особено важно... Да не забравяме все пак, че се каним да правим бизнес, а бизнесът и моралът са в крайна сметка две съвсем различни неща.
И още нещо. Нека не забравяме също така, че съветите на Макиавели може и да са полезни за политиците, но те не винаги са удачни в бизнеса. Какво имам предвид?...
Бизнесменът е изцяло зависим от пазара, т.е. от клиента. Към клиента, който винаги е прав, който винаги е ЦАР, съвременният предприемач трябва ВИНАГИ да бъде ЧЕСТЕН! Освен това представите за морал на един мислител от ХVI век едва ли са валидни и в наши дни...
Какво е морално в наши дни всъщност?... Ред съвременни мислители смятат, че пороците на вчерашния ден са се превърнали в съвременните добродетели...Да, времената се менят и ние трябва да се променяме с тях. Още повече, че в съвременния свят промените се извършват с главоломна бързина.
Иска ми се да се спра на няколко примера. Съвременната благотворителност минава уж за състрадание и милосърдие, но в повечето случаи тя е един крайно нечистоплътен рекламен трик?...За какъв морал може да става дума тук?
Какво да кажем за “здравия дух в здравото тяло”, като всеки средноинтелигентен човек съзнава, че днешните спортисти съсипват здравето си с допинг и стимуланти в името на по- големите печалби?...Морално ли е това? Да заблуждаваш хилядите си фенове с една едничка цел- увеличаване на личните доходите!
AПОСТОЛ АПОСТОЛОВ,
"ПРОМЕНЕТЕ ВАШАТА СЪДБА ИЛИ ТЕХНОЛОГИЯ НА УСПЕХА СТАНЕТЕ ПО- СИЛНИ, ПО- ЗДРАВИ, ПО- БОГАТИ"
сряда, 26 януари 2011 г.
Код: 320 300 г Препоръчителна клиентска цена: 132,30 лв. | ARGI+ АРГИ+ L-аргинин и витаминен комплекс  ОПИСАНИЕ И СВОЙСТВА Учените рядко имат смелостта да използват термина „чудодеен". Но именно това определение използват, за да опишат действието на L-аргинина - аминокиселина, която е толкова полезна за общото здраве, че е получила названието „чудодейна молекула". То съвсем не е напразно, защото човешкият организъм преобразува L-аргинина в азотен оксид - съединение, което помага на кръвоносните съдове да се отпуснат и отворят широко за по-добро кръвообращение. Азотният оксид е обявен за „молекула на годината" през 1992 г., а шест години по-късно трима учени - Робърт Фърчгот, Луис Игнаро и Ферид Мурад печелят Нобелова награда за медицина за изследванията си върху уникалното съединение и функциите му в тялото. Кръвоносната система е тази, която доставя кислород и хранителни вещества до всички органи, за да функционират те правилно. Доброто кръвообращение е основен източник на енергия за нашите тела и е жизненоважно за реализиране на оптималния здравен потенциал. Азотният оксид действа чрез разширяване на кръвоносните съдове, което допринася за по-свободно движение на кръвта и подхранване на цялото тяло и всички органи с кислород и нутриенти. Здравите кръвоносни съдове понижават натоварването на сърцето и подобряват кръвообращението. Това може да окаже верижен ефект от многобройни ползи за здравето в цялото тяло, сред които повече енергия, здравословно кръвно налягане, подобрени умствени способности, подкрепа за правилно функциониране на органите, добър имунитет, растеж на мускулите, възстановяване на костите и тъканите, както и подкрепа за добро храносмилане. Форевър Ливинг Продъктс създаде оптимален и пълноценен източник на L-аргинин и го нарече АРГИ+. Тази хранителна добавка съдържа 5 грама L-аргинин в една доза, а плюсът в името на продукта е и онова, което го отличава сериозно от конкурентите му на пазара. Неповторимата формула съдържа още два ключови елемента, които осигуряват на организма хранителните вещества, необходими му за най-пълноценно усвояване на аминокиселината и преобразуването й в азотен оксид. Единият е уникален катализиращ и енергизиращ комплекс от витамини С, D3, В6, В12, фолиева киселина, както и набиращият все по-голяма популярност специален витамин К2, известен още като менахинон. Другият елемент е патентован плодов микс - невероятна комбинация от плодове, богати на антиоксиданти и хранителни вещества: нар, бъз, боровинки, малини, къпини, ресвератрол и много други. Те предлагат подкрепа за намаляване на свободните радикали и метаболитните отпадъци от процеса на преобразуване. Всички тези съставки заедно създават хранителна добавка от ново поколение, която подкрепя цялостното ви здраве. Само една мерителна лъжица АРГИ+, разтворена във вода или в любимата ви напитка от алое, изпълва всяка ваша клетка с жизненост. Добавете оптимално здраве към диетата на семейството си с мощта на аргинина! СЪСТАВКИ Патентован плодов микс Форевър: екстракт от гроздови люспи (Vinis rotundifolia Extr.), екстракт от нар (Punica granatum Extr.), екстракт от червено вино (Vitis Vinifera Extr.), сок от бъз на прах (Sambucus nigra, gr.), сок от малини на прах (Rubus idaeus gr.), сок от горчива череша на прах (Prunus cerasus gr.) , сок от къпини на прах (Rubus Fruticosus gr.), сок от черно френско грозде на прах (Ribes nigrum var. gr.), сок от боровинки на прах (Vaccinium myrtillus gr.); витамин С (като аскорбинова киселина); витамин D3 (като холекалциферол); витамин K2 (като менахинон); витамин В6 (като пиридоксин хидрохлорид); витамин В12 (като цианкобаламин); фолиева киселина (птероилмоноглутаминова киселина); L-аргинин. ПОМОЩНИ ВЕЩЕСТВА Лимонена киселина, натурален аромат на горски плодове, силициев диоксид, d-рибоза, монокалиев фосфат, подсладители - ксилитол, сукралоза. ПРЕПОРЪЧИТЕЛНА УПОТРЕБА Една мерителна лъжица Арги+ се разтваря във 240 мл вода или друга напитка и се приема веднъж на ден. ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ
|
Абонамент за:
Коментари (Atom)